【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
# j. I1 M" b; J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 j, `# z3 M0 M* K( @4 u
2 蔬菜
0 o0 Q7 O! L7 u* F0 r3 H" k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ F9 E9 k9 v1 n" b
3凉菜
! q7 n( X& s3 u5 ~2 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

0 V) [+ }8 A! T- W" p* }! J4炒菜
- e1 _3 U" N# T8 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

( O* t8 I! G- R5汤
- \; d4 M9 t; F' C; \* T6 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 y+ p! p7 A) h7 n4 M+ \
6 n& `3 Z- J2 t8瘦腿的食物
# _( Y- B7 E* R  M: V, {6 J海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 F. x0 m. e+ }7 N( n' V
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
8 Z* W+ m2 Z  O) E6 l7 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
- Q! ~3 s7 c. T  k柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% q7 l2 \  J; t( `, B0 L效果不错
5 k1 ^0 u. u& s' B' b: K希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* j) q2 m( ^- [' X7 N这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,