【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
. {+ f9 G& c, k* A) S+ ~& |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ b3 O. [) W2 u, z2 K
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; x! H9 |) N3 K2 y3 F. s
  E/ _& {; `' X1 I) p5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% u0 B& b) ^% G# C. F  A' E8 _6粥
- v* ?6 E+ v/ \# i9 X7 y0 u) m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
) X7 a. ?$ U+ o- o3 `: a海苔 香蕉 红豆 木瓜
* b  R* H4 m: R; ~9 H1 S
9禁吃
$ g5 W# O  N: S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' R9 U* I/ @: a  k5 E
PS; 以上这些是我以前收集的
3 }" I$ ?0 B8 l4 b) T2 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
8 Q1 {6 a* }: ?. P* B- r! }0 J希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. y# t4 i" ]- M* S1 j4 s2 A; Y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
/ P9 y7 @7 s- }# E% S) t. y效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,