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【08.06.09】可以瘦身的食物 o) Z; U& x f+ x U( D, T
1 水果
9 r6 G8 P) a, s$ B" ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ O! w( j" M' K- X. O
2 G5 A) }* z) T( U2 蔬菜& p: c8 Q- K" _# H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 r y ?# q' ~) G) L; U) ^
7 I1 ~$ i* ?" k/ B1 ]: j
3凉菜( A- F8 \9 ~8 M4 ?, F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. W& r% Q0 f1 I) s9 e B. k. _
3 O; J9 `2 y9 }( @4炒菜
) j# @2 k9 O7 c0 i' I# y) r8 S. p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 Z/ t* a3 j1 Q! ]! K
& @9 s( {( i9 u! P5汤
) a' [4 b0 H K$ M0 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 D7 u. j, c O7 ^7 ?( U# A$ D c8 N D" M! t* o( w
6粥
6 P% u: }. X% v8 C2 `- Q1 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ A9 {& a; J0 f$ \& A0 v6 e1 a$ F' ]3 c+ M9 P* p* i
7去脂的食物
6 j) T, s* I) \, h6 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + `+ K$ b7 @1 a. [
# T5 h" T. ^: f2 P; }8瘦腿的食物
$ c$ c( \: M$ @6 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 " V; w; i; T7 U" E5 u) k
/ t Z) @. h2 m& F6 r1 y: |
9禁吃# m- z: P9 D! `' f- @2 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 Z7 R3 u) a( i$ p7 q
: z) V- @$ z* j! m( C# j
PS; 以上这些是我以前收集的
8 [" B1 V2 N/ u$ v4 M% `3 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 N: ]7 r4 m% @- V. X有所帮助
0 z' N* l! c& P2 P9 a! {# X. r柠檬是样好东西
^- ^6 @! W: ^" Q6 w夏天我一直用它放在绿茶中喝1 o5 ~* K; @8 X2 u" @
效果不错- k0 T! `. R' a* \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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