|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; F" M4 y2 P+ G! P% ~& z/ b! l9 u& t
1 水果 1 _0 p6 P% s, J/ y8 ^1 H1 }* B. C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " I: m1 }" `8 A$ ^! f
" t1 K4 _) r+ [! o) x
2 蔬菜
$ r. j; p+ S5 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 w K W- C& s, c( J' r# [" b* @- I
" S7 E @% H9 ]; D3凉菜
# l, `1 v) g0 o( M5 c, h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' r+ v1 `9 e9 @- B% \
/ j8 U; \ @4 a7 _3 H4炒菜
/ _8 u3 C$ P; ?' l) p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 |& P% \7 C L# Z" ~
1 m: t0 X2 A; m5汤
9 X8 w) G1 W# R% x0 p0 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 n3 s+ u- V6 u3 Z
8 I9 K7 S/ Y& E- y" w/ b6粥9 N/ i3 u8 ]; t2 _6 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ D+ h4 |, F+ x: q! P! _& R2 H8 Z: ?2 g9 A( G1 Y: E- X
7去脂的食物
; E& n. s2 d" k+ n* O" R2 p7 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( I& R0 r/ ]2 R' C0 v% b
' z6 e5 d7 s6 \7 f3 s* G* L: i% T8瘦腿的食物
$ V+ V% q; j* s; j* {+ L) u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; l% a1 W: N7 `! x8 g# o
f/ {* T; A% Z. V0 K+ A( g. u9禁吃* a) c' S6 h: B M- n7 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) A6 a) M! D" A& Y
1 N+ v! d, Y$ K+ d+ f' \PS; 以上这些是我以前收集的
. u! u/ Z- V* L" ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ]- z" n) ?, |! W4 F+ s有所帮助
2 |5 J* p0 V7 e0 |9 b( U# |! W E0 x$ X柠檬是样好东西
; q8 W6 P, H \* s2 R; k0 C; r2 C夏天我一直用它放在绿茶中喝. n# r4 K2 l+ }& w
效果不错0 }' x4 a) U3 M {0 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主