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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; e1 e+ n: E! v0 y* R; Q) _1 G
2 R& d$ u! r# X f- b: t t食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( z5 j8 [; V+ S. k# x3 ?. E食疗：什锦山药泥
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% T- L. O: A+ k" c) l5 o4 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" W+ r3 g* z0 B! C# c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 ?6 U- I& y1 X; g% Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; ~4 Q9 n9 z: c! }& w; g- Z
+ g& j; t8 b- l+ o* S1 K1 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 I/ _0 w( ^) i* T# ?
& F# ~8 C# [/ x$ ]2 y1 C% x2 N+ Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 {4 e3 E' |! [食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* I; f" M: W: q' G i( Q' d5 g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 d ?4 k+ G# H+ E
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食疗：海米炒油菜2 A: Y4 {. u- a+ U1 L
, F% V) {9 m( {1 w# k7 n& c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* `# {+ `( v# {4 \* R3 b( U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~