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& t0 u9 [0 S6 ^- E& t' }3 a6 X0 g+ t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! o$ e# f$ f( n2 L# F8 \
7 M+ C. c, w) @! `, }$ G食疗：蜜汁花生枣2 y z* q; b3 I5 j. [" [/ o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, O" I7 s: b) g5 |+ P4 D
& Y" f/ H8 }2 @' z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; H: k# m) L/ N2 `4 q4 c# y4 M% E
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" A5 w2 y, \% k3 D
, `- V7 X. \5 Z3 C" c: p8 C; u" I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& U; H: w+ Y2 t/ [食疗：笋烧海参) Z% y$ T. {( T. b8 B- T" Z
- w- Q$ U/ ?) [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ m' e, R1 Y! i c6 T9 Z8 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 V l& }9 E+ w( q
6 i: N( |/ r) w9 K. ^% a; z. J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! e: F! Y0 ~ z& W
, e6 ?& T x1 n8 D/ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 [0 m) `! U" K+ b- Z- y8 e
; D% J% [$ T. L* h* j) i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' l) G; a" }2 {4 V
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食疗：海米炒油菜2 `, D4 y, m# a) M- @1 p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! i3 P" L! B; ]$ z
, w7 C7 m5 {% f2 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~