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- k2 X, k5 X& v$ N0 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 v" \/ J- i8 ]- h6 z3 x1、面色苍白型：气血不足4 B1 t* u/ |! c2 \
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食疗：蜜汁花生枣$ j0 U) G1 l0 @1 W2 U
9 q4 f" t$ v5 u4 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, `: d% h, Q1 u& C+ Z. Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 Q k4 V0 {. v6 \2、面容多皱型：脾胃两虚9 F! W' B0 w5 ~7 O& I: a
$ `/ Y# A3 E. a6 K/ m) a食疗：什锦山药泥
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$ ^" d# z2 Z$ L0 H6 V) z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' y: M& O. ]$ O2 y' M9 K! o+ p( _, k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, d5 C! F' @/ b/ J" ^6 L食疗：笋烧海参6 d( a1 H- |" q" `4 P- B& Z+ ~4 @! _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 d9 L4 i! f9 T3 {4 I/ |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 L" K) E& m' _ u0 A# ?
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食疗：栗子炖白菜2 ?8 U7 \! S$ f7 h6 t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 {6 I: U# G! m2 l5 V
* p; X& f# k$ t6 \5 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; }; a, L/ ?. h2 P5 K1 C; {
3 q% s- g; b; a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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% T3 f W+ i& W' q: I$ r6 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& G3 i2 q, x7 f$ ?6 X! V3 y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~