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1、头皮屑
+ y. Q% J; M5 {' |. R/ {( w& q+ _ F% h% s: Q# k5 |5 U8 C+ C
可能缺乏的营养素: + c$ J& D1 ?" a% y: `( ^
% n* O5 d! g5 R8 O, t 维生素B12
/ l$ p/ N* X' E- K v; G4 _9 h- l8 ^8 @7 Y' ^( d7 q2 L' m( Z' I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - [% a. j' q( }: O( R0 x: E
3 _& g8 R/ ]- h+ i+ n; A+ I: I9 b+ b
维生素F
% } X9 a( ^* v: B
4 d, y4 Z! ?/ T( j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ ~( C9 q% m1 X& q. r
! _: E! G5 M( P0 r( u e8 N
维生素B6
5 T8 x+ H1 j( Q6 ?( x
" K$ o, b& H! C! v 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 Z, w% {& @# P( O7 y
& A/ n% g+ k! K3 l- q' ^* }$ Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 ?" y$ S; }- w
$ n* v9 [+ E' l$ k; G8 ~5 J 可能缺乏的营养素： ; p. |3 W; i0 W c5 _
! y! |- E* P3 n w6 f 复合维生素B 2 U) @' t2 j: I/ V0 ~+ D
' D2 g9 T4 u/ t( s2 V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" t# ?# u4 ?1 h# f' M N0 c
# ]1 [+ r% M; r) K% J' ]- [# p
对氨基苯甲酸6 j: V- c. R E1 N$ A
% L( B! O; N$ [# \3 }
需要的食物：葡萄干、甜瓜 : Y& B6 r: A* I6 y
+ z7 p9 |, R; E) y# H! F
维生素F @7 v5 P5 ?. o `- i
t4 l2 ]- w% V) ~& h" f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' ?1 L" Y- w. n6 H9 u4 e
1 G6 K8 x. l3 a8 t) n% C 碘 : F9 @) z7 P( z" V* g. M/ u
- ^; ]7 l: q) X. ~$ n
需要的食物：盐、奶制品 / z6 ~6 E3 `5 p0 N, j
; s( o5 t) E8 O4 k 3、脱发 L2 D5 Q [1 w: H2 R. v- L2 |$ R
% _! w5 c! d9 k+ w
可能缺乏的营养素： o" T5 g& S/ j' U% M5 n
+ a: o2 F/ d0 m8 _ x3 d
维生素H ; |1 m5 H( ^# s$ C( J
% d3 ]6 K7 F; R3 V( Y5 s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; T5 E$ ]* N8 y2 X M2 H% @8 i# y' V
# {& l( X8 P' r/ W7 U
肌醇
9 v& |# D$ Q9 {; ~# X6 b( m
# T, ?# N) }3 v4 k9 o$ M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# `# V8 a. m0 M& q! @% u o
* ^. n% T! ?0 z1 C 氯 9 P6 [: ~/ P+ O7 q/ K5 K7 y1 l: |$ G
2 C) o1 W7 b+ g; K+ e
需要的食物：一般食盐 , w0 N3 ~- Q! h( J# f H
: k( s O# d3 e5 l$ R1 u 复合维生素B , ?6 ~3 L. W3 T2 q
1 O% \4 ^$ b+ B* Y2 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 c+ Y5 H0 u( P' A) j1 T; {. |9 Y- D2 W0 R+ Q8 H- [
和维生素C、叶酸
. j& r6 ~0 ]/ P- Q' D; d( {
( @* F3 \. U8 {2 S& A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46