|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
: H% G( F. A0 f4 s4 ?% {- b1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 J1 c6 _+ X, z- |: X
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* g" R& u* @ h7 f& ?# L, R5 _
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ U) T" L! u: _3 Y/ K3 m# Z) i5 z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) X; L. [5 V8 K' U k
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ z2 ? j/ N, i6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
- S7 ]3 y0 I. E* d0 i$ w7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) {9 \/ j3 W! N W% k' h: Y6 C% J
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
+ @* ]$ u# W! C9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; P& x+ v; f7 }) s
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 Z( s/ i* B% I) R$ @
) S" w1 m9 d* [" k4 s
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！% P& l0 l4 t7 t0 |, K4 S/ k
1 U# o8 g6 T+ W7 ]5 W+ A9 Z9 O
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! p$ t P2 E; S+ f
% [$ |! i& j, V+ K4 x$ O: [
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- l# F0 ]8 |. o3 G% X: w- x( o
# C' X H: P3 X5 w" `此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) |7 ~3 v2 ?- d4 \% x, K5 \. l2 u( [5 C/ N2 m l& i9 Y
逃离自由基魔掌的5大宝典：
# Z& M* f$ l8 W/ k 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
# e2 {% D! @) P" s8 l) V+ k% z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 k! E( d$ C8 \2 h1 N7 L
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
( [) k. p0 n- r: h0 W0 v 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ y# T' N6 `4 a0 Y- [, f2 X( [ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% B" ~ W9 ] ? O$ k% C3 W
+ F9 |/ S9 _+ V2 M- B! b7 e$ G$ w' i: W
- C' y6 {( P( a+ Z% i7 D$ m* a[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 