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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + c4 u& w0 b! f; C+ W, k/ A
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 L" C+ J: u- z1 ?
8 L6 K( V. A0 L- p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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* _) a8 M, B/ Z3 @% b4 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & k( O+ T6 I0 P( A4 r9 \: f. i
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晚餐应杜绝：
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. s5 u; _* U0 a3 L4 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ k* r1 r/ E; l: H, f/ \+ @1 f- q" [4 M; a
4 Z# K4 {5 V& p二、给足充沛的水分
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g" ~5 f8 S h3 h6 H- ^5 V4 V' }0 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( p& v% f4 H. N3 L" s# _) b0 r V+ ]
( O& ^; H! W- m8 R) k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! `/ u. `* T1 a+ q( M5 }
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三、喧嚣中的“镇静” % k5 y% ?) y2 p3 q9 ]7 s* O
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 $ F6 S/ ^9 }6 ~; h6 Q' x
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! b3 O0 c! |0 o, |9 i5 Z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. e- V3 f# v5 k4 B: G: B
1 q* O/ f; x" y/ x5 C% }; }8 k: W% X% T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50