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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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% A- N4 Y7 p8 l& I' P8 _8 l1 [3 l 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。) p6 [' a" ^7 D f) s# |
5 ~* V `9 M+ E7 ] 山楂窈窕绿茶. P& R1 r6 d" E) ~7 ]( n
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。: f6 W5 t" x4 D3 p
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降脂保健绿茶
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3 Q1 [) R# u* S9 Q' j! w3 i; r7 D 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 y$ J/ n. ^- a: r; O2 o7 R 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。3 a7 K u4 a" I, i- ^, {4 N
6 {) ?/ S+ \+ @9 y5 o: m% J6 z 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。- Y* m1 U9 D0 }( k: J
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消脂绿茶7 r. T% p% L5 E$ }. H7 F6 i& U2 W
Y# u$ W# D! z. a 茶方：绿茶1g、大黄半钱。 M9 `2 [. n* O& ?
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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& J! d z4 h; y8 Y9 x 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。. _/ }+ s& ]! g% C' }
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- \! h3 |& M7 S
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* p, \0 O9 ?: E7 k0 y9 o9 P
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! g6 q! v# T9 Y7 w: ~ 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。: i$ Q. m* u3 D: ?
3 r% V& Y7 p, G, S; x 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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