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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
7 b& F4 ]7 d) W6 m* d% M' [( H<P>&nbsp;</P>
/ K, e6 w, Z( P/ V<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>5 F) m) }, K; `: ~
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>6 j2 a; T9 _6 o- E0 C5 z
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
* J/ W- C0 J/ [/ W& G<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
7 ~- Z/ Z! n* h5 F<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>' e% J, n) {- I( c7 v
<P>&nbsp;</P>+ M) X& w9 i; f0 t5 `5 {
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>4 E" b* X: Z: m% E' v9 J8 n% j: w
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P># P+ g9 ^% z3 Z, r+ @/ {# h
<P>&nbsp;</P>( r- W  O2 H% c7 F. S
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
) x! }6 W$ U0 ]! g) f<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>: N. |5 \. d$ q( h6 c
<P>&nbsp;</P>
& x% I( z! J: \- s<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
) C1 x: B3 A, V3 \) y4 ~<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>5 W# {, |$ L0 m. k6 g
<P>&nbsp;</P>( |3 Y; W* r/ r) K# p5 ^
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
0 d4 o2 w9 a# B8 k# E5 ]' q( x! e* V  d<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
* @) [* o; J  P7 S<P>&nbsp;</P>
9 L8 X$ F6 c$ K1 G+ J. S; i<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>0 J* I+ ]9 R+ a5 k
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
& ]) P3 S- F/ O<P>&nbsp;</P>6 [" U% ?+ e& n/ G$ v, N, _
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
- K6 H$ }5 O6 m5 p% v' ]- P8 `<P>&nbsp;</P>
6 P7 L2 e4 X6 G<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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