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第1要事：“油”满全身) L, w0 r. N* N1 i% X2 A/ [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! m2 r$ ?6 `1 b
/ e& t+ x/ L7 r! M 第2要事：砂糖去唇皮
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* x# u% x6 J9 @) m! a0 Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼( X! V7 o3 e/ r" L
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: R; l( [% z7 j: j( J1 {8 |% [
2 I8 Y8 [. q8 z2 U/ u4 v! p7 C, V7 \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 f, C, ^1 L L; V9 P6 P
1 p* Y3 {# _, [. y/ M9 e 第5要事：滋润双手' ~6 ?! ?6 I0 L( z t+ ~! |
$ ^* D5 \0 n' s5 N% ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 I& v+ D/ P+ J( ~/ e2 c, D
& H6 ^& ]9 Y7 S0 [) j2 [( G 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 U9 S. p4 h* L# [' O9 b+ Z 第7要事：别喝太多6 Q/ \+ e& Z; E
0 |0 |* \6 ~$ z- i/ V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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, Z/ ]/ e" v6 }2 E# n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ s& k' M$ x4 ?( |% r" E- _+ q
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第9要事：回复脚力
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5 d; {" w# h4 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 U% V l& {) Q
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第10要事：早睡早起
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' i6 M( N6 |. L5 m* v% O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?