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睡眠美容第一法 l2 }/ p* d$ {& F& Y
; E4 y5 M0 T- A% d U# n( ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 z' c/ i- H' |" d* v( Z5 w9 o& `* L睡眠美容第二法) n5 U. C- _* T# e
1 V0 m3 ]3 @( j# V V+ k/ z; F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" r7 G- K6 @3 q* c% W) h睡眠美容第三法3 W6 ~' J1 z. T3 X# e3 u& k
& R1 s, e- ^( p: X5 w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( f7 N. T2 E, G) E
6 d) e0 t2 z: N3 m睡眠美容第五法* [; Z9 |6 c- U6 P5 _) j
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 A; A$ Z# g# S( U7 X- v4 M% B睡眠美容第六法* s- N% W. P: o6 }9 g
9 O- ^, | W2 u# l6 i, K$ Y- ~关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 q" n* y7 G' r
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睡眠美容第七法) [; P5 A9 u& V# ?3 L1 E3 H! K
9 Q" z& A) l4 M1 ^* A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 f6 n7 F9 v7 _8 B, l睡眠美容第八法# f8 O6 N; S0 F+ _! b4 G* B
: M( k% e( i2 i" }3 H0 m2 c: T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ ^6 m7 `5 ]" S, e睡眠美容第九法9 ^5 ]9 l( \, A, z9 p, P2 ?
. H2 _8 |: b6 k) ?, R$ h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 Y1 @ o ]& |5 S- Z0 b; f8 {
& l) ]9 G: q8 U4 _. ?睡眠美容第十法) r2 w9 U; \1 }2 e) T/ s: v
9 a% ]! {* o- L2 s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* K& P) f+ l$ u# h
+ Z5 n$ U3 c8 E% M9 j# i8 V睡眠美容第十一法1 a/ V! B8 w7 e c/ N- G
/ C4 b* K3 u. I/ Y l, K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' ?& ?0 G6 s3 d$ n5 J
' X4 ]% Q# L% w1 L! _( Y0 D4 C- w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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