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烧烤后吃根香蕉
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4 r# E! }8 c8 C* [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- {! V0 N: \0 B4 ~8 I
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喝杯芹菜汁- q% Y6 u: |% A
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 s/ K' R# z3 N: f! v7 ]" P
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" d5 f! Y' Q/ u! b- F% [# e
0 ^) x# Z' `( d饭后喝大麦茶或橘皮水
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& {- v$ b, M6 a+ G2 J. Q$ b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 b$ p8 r- h- ^; [6 p# j
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吃方便面后吃水果
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. Y. r# e5 T- @, {6 C: ~7 w$ y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" D1 \' v1 t! |7 g/ Y: Z# j5 J4 L6 U
. K2 x; R3 d6 x+ j9 k吃蟹后，喝生姜红糖水
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( ]& x4 \- I/ R! j8 @) u5 [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 g- g& C' x( Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 ?. D% n" I6 Z% y* U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
