|
|
烧烤后吃根香蕉
- h* o! X5 G. C
" x, o; T M' ?& ]% A a9 b/ j6 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
U+ c1 L+ e. p* H4 w4 g3 ^# e* q7 t$ I6 ]! B' a
喝杯芹菜汁
* h8 m8 s# H5 |6 T# u/ P
- |' `5 ^/ H, K, D) E+ P# K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" |& o- t/ L- |
6 B* o O1 {) W+ m
吃火锅后喝点酸奶4 l# k! q; g6 M# H- T7 j+ i* X j
1 x( {' @' p" b# g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# N! t1 p: R$ g9 i3 F0 N
: j- V' v3 @+ W5 y# A5 Q! I
饭后喝大麦茶或橘皮水
) [3 ?4 C# v* x4 j! Q8 D/ A+ v- M+ f6 i5 ^# ~
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; I6 Y$ x9 ?/ ~
) S" A' r1 ~8 x! O! s
吃方便面后吃水果
; A/ o0 v+ q, |+ c9 R4 O
# e, s: K* b3 ^- B6 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
0 A8 b% X; d+ [, J: i' Y$ V# d
+ C0 ~1 I8 B8 Y# J5 e. h( i7 ]吃蟹后，喝生姜红糖水
+ g0 ?7 e+ F, y/ o- r2 d6 w* b- ?: P8 D) q* T* a7 }7 E2 \
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# f0 l" F/ A" I$ F* G. v7 W
" M' r) L' ]) p' q5 A F! W( e润肺止咳，饭后吃个柿子% i; T" K1 w9 n! q
2 ^. Q7 m- r1 y; O3 L: x8 j/ N
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
