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烧烤后吃根香蕉
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3 {2 Y9 U/ G7 S- h; @3 `( u7 m/ t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 f1 e. I3 H1 c: @1 Y) W
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喝杯芹菜汁
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5 E" ]" g# J+ A; s2 q( S V4 o6 j+ u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 |7 p1 o5 }$ _ x! d: M4 |
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吃火锅后喝点酸奶8 T/ Y6 |+ G5 Q5 e
' ^; p! D1 N1 r) ~6 R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. T: Q' i2 f2 f饭后喝大麦茶或橘皮水
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! T% U* D$ b2 `! i9 ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# |9 A; h% {* J% \! H$ {
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吃方便面后吃水果7 W% C- ]5 _3 }# g9 b& \* y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, s- U! c1 j7 B# A" _( H
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 X2 | j, e9 A. x1 h: O* d _润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 g& g/ ]- ^( Q1 s6 R0 b$ ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
