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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 * s5 {' O) d d) \3 V
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1、猪蹄皮冻 R& l( H9 y! ~ P6 L
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
9 `/ v, b9 _! ]0 p" T1 }; n 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。% J, C: f/ J- i9 l3 j: U/ }
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。( T( r" o1 \: P) J% O8 q3 |) }8 E
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。: H8 t- }3 {0 ~
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
% f) b" t1 }( J: R 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。! E, ^1 Z! c _% Z# @7 D1 L
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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h" G/ |- p4 v0 E) a8 i 2、醋姜猪蹄
) Y; _( a- f4 ?2 t 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
1 X& ~! E+ @# v5 {2 `1 E 制作:+ k4 a L& m+ H4 F: U+ F
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。/ y4 D2 ?/ o) S
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。8 R% r# i; U; E' }
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
. n; w3 i" h% I, w5 ~; q/ I2 V3 o 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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' d; p) q5 L2 R 3、鱼肉豆腐汤
: v, m! ~0 K- m' n. \& t 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
) {( G i( ^. R- D8 W 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。9 N- i5 q& Z; x" j* ^$ _3 z- x" j- F
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
3 x0 X' o5 |9 k, D' O! d" d1 n 功效:
7 _+ L9 w. L6 D0 v 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。: T" I4 n' I) J" u( ~
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水6 W5 ~" r9 l9 M0 |
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
! D' z1 Q) R ? 做法:8 o5 W: M: ^3 ^! l- |. q _9 i9 ~
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
" d! y+ M2 ?$ R' t6 k/ O 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。/ \/ r" r# @6 c
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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8 L$ [# t7 r3 }# L: M 5、黑木耳红枣汤
; J4 Z+ W/ [7 h6 ]& } 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:+ _9 R" y7 b; g3 L
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。4 m. y# k+ y4 r, [2 B8 o! M9 I
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。: n! i7 U7 Q( h
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。: ?- A9 g; S- [2 [
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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1 {$ }" m$ l' V& z q+ h 6、枸杞红枣花生粥
, W4 f$ v/ G9 N- a. Y 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
- U# q2 c+ K- U0 b9 | 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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