|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
+ s1 \! j/ z" b2 X* S
+ i4 I% _/ W+ S7 p0 |" _+ n7 x ; g+ x' N3 j- i- h) L# d
p$ I& R) q- e
1、鲜荔枝
; k4 L' P; E$ x/ T! @) T% S, m7 {9 b" e6 t7 S
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( V& I9 T _+ V* [8 l% m
( `2 N ?+ N* E- J! G; z3 i0 J
2、山楂( w9 v& Z5 h; P& q
3 @/ O$ C/ {) E* w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* C, S6 i4 Y- U0 p/ |6 B3 x3、菠萝1 g" U7 l2 z" S
- t2 w1 @% I8 d5 I/ [
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" w3 {8 U4 D; ]3 V
4 h+ c. c4 s* _( |. K% a4、西红柿) r$ C) z* `, |6 d7 \( p. ~2 a# b
0 T/ c k8 g1 ]/ Z5 y4 ?- u
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* {+ f% G6 p4 s9 f1 y/ L
) T+ L& u$ o7 {- u" Z
5、柿子6 u6 v) t8 d b& `
/ v" o% C; s; \% b. D' J% k) A
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& w; t* R0 Q" I$ {, p. d
( W6 Z: u V2 y" P5 f6、香蕉
( F8 x7 [+ B: \9 T# O2 c; O* ^' t$ F9 C% E( G! T2 H# R0 z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 s; P/ ?% c& {, D: F F% O, x- _/ E+ A$ x( ]5 n) g( ~
7、桔子# s2 m; [ c9 C. ~5 n
O, T; |$ Z5 S6 O+ T) a% Y! X
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 A }& [* M- h$ y N1 k7 D
$ p8 B) m- ^0 @& x4 s" y" K8、黑枣
/ b9 B7 t% Q2 O+ r/ q3 T! ^ D4 k2 U- ], x2 A
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|