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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! [1 ~2 f1 C5 J7 W; z/ J3 c$ H
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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% ~( |& G2 D$ {& D2、山楂, c' v& T- u( s0 g& M) H
3 g0 X% f* }% I$ b) `) k `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
n6 M5 X y" M* t, T# R3、菠萝/ b1 \" B6 V1 D
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' T( v# t! n" l
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! x- L& @4 h+ A! P2 H% a2 A$ r5、柿子' O H% s+ w0 q2 v) r9 ]9 F6 ~: ~, s
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 w# |9 M4 ?7 B0 B6 m x
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6、香蕉
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6 a" z$ D' n# W" j* m8 \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * p) \; y8 F0 N6 @% B3 A+ ]
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7、桔子
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+ D0 g7 J7 s/ ^ h" l2 T- d4 q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36