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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( V& I9 T _+ V* [8 l% m
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2、山楂( w9 v& Z5 h; P& q
3 @/ O$ C/ {) E* w山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* C, S6 i4 Y- U0 p/ |6 B3 x3、菠萝1 g" U7 l2 z" S
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" w3 {8 U4 D; ]3 V
4 h+ c. c4 s* _( |. K% a4、西红柿) r$ C) z* `, |6 d7 \( p. ~2 a# b
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* {+ f% G6 p4 s9 f1 y/ L
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5、柿子6 u6 v) t8 d b& `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& w; t* R0 Q" I$ {, p. d
( W6 Z: u V2 y" P5 f6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子# s2 m; [ c9 C. ~5 n
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 A }& [* M- h$ y N1 k7 D
$ p8 B) m- ^0 @& x4 s" y" K8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36