|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! [1 ~2 f1 C5 J7 W; z/ J3 c$ H
: ~( E: Z1 P g" V% V& s* J

1 G) i) K" X- B. O- o3 k7 a- R: \1 d3 ~% M* G' o& v
1、鲜荔枝
3 C; K% @2 C: F9 L- Q x ~8 h& e" }/ _8 u% Q' K# o! `/ |$ O
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7 D7 ]+ d& W0 f- N1 J9 V1 L9 q
% ~( |& G2 D$ {& D2、山楂, c' v& T- u( s0 g& M) H
3 g0 X% f* }% I$ b) `) k `山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
n6 M5 X y" M* t, T# R3、菠萝/ b1 \" B6 V1 D
! B" r6 {2 @# D) N/ F4 \2 G
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' T( v# t! n" l
; _' e3 c* Y( L1 k) g9 U! A
4、西红柿
9 Z) p1 Q- p; y, v9 `$ A0 v/ ~. F9 i$ k& M% A; l8 U* w) e9 Q9 B
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 w2 M$ t$ R- O1 C0 g
! x- L& @4 h+ A! P2 H% a2 A$ r5、柿子' O H% s+ w0 q2 v) r9 ]9 F6 ~: ~, s
2 X% t4 R4 E6 R/ C, s
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 w# |9 M4 ?7 B0 B6 m x
% N% v/ D/ i/ p6 m; i
6、香蕉
; |# k5 W9 I3 ^
6 a" z$ D' n# W" j* m8 \含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * p) \; y8 F0 N6 @% B3 A+ ]
) W2 C7 m/ o/ ]" L; |3 z
7、桔子
| |, X; K9 f& `4 t0 ^& ^
+ D0 g7 J7 s/ ^ h" l2 T- d4 q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; @& Y/ p. j5 k7 W. Z9 J. p% O$ n* p7 p
8、黑枣
* F, y/ L6 `5 g1 ?! o# M+ T( U( v7 _/ n" ?
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|