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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ; n/ e s L) _/ l3 ^5 m, z. h1 ~
; n7 Q" U3 K' R3 G以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：) d0 _. P% D. l! j) O- f2 {
- w3 u7 s2 s8 j5 {. x0 @0 d1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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+ F/ d( [& Y, G2 L A+ J2、柑橘0 `# e' h: ?2 |0 S3 \! H% s
[ J2 \1 I9 N! y$ M3 h( D' ]柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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9 ~+ `7 y+ R( A3、甘蔗9 v4 }& |' U6 i6 o7 M: j4 Z2 }* I. C
$ E' ? U% i+ R# l$ c% }归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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' {1 [- K- X3 K( ^2 M' C! {4、荸荠
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1 C, a8 H% v8 B( I4 H+ o& r) u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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# G% ?- C2 B O+ U5 ~$ a5、猕猴桃
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6 q4 G1 p& Q& N% |$ _, q& O3 F猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。5 H5 x$ w8 {. ]: |: h* d3 r
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6、石榴- l8 \# z9 D, h9 P; i
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 w1 V0 A- O/ N" ~$ r0 i! `
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7、葡萄- R; M; m+ r: [1 c1 q4 s
1 @8 X' }, l8 N葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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( g6 q; u8 }) W( W; V% q' o% }8、白桃' Q" b" x& p3 r) Z$ W
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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$ [% ]$ c. X W8 [" c2 m7 [9、苹果
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e. d4 o8 S' X) a6 {% v \$ z- p8 |苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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$ O8 R% }/ y+ h10、香蕉" W4 J% {, q/ s0 i/ }5 V3 ]8 q
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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