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28天的美容月历
3 ]: q: m% ~, }上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。0 {! k J# J5 j' ]0 H7 w1 p
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- T, C% x1 l. D& a5 \2 _生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。
2 N$ ?6 y* u6 {5 G3 N3 l7 x卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
! T* F: Q# }6 s; K! c v3 k排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）
' O% {7 h! h# ? Y3 O黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）
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女性荷尔蒙' g, X# B+ Q) j: ~
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: a2 i! ]8 R8 g% s卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。" J* g& S% x5 H, Q
8 e/ ~( Z; X+ A% }0 z, q: }1 _6 a6 u: w
+ X b4 f2 s0 x: {6 c 体温
f* l: M6 ?2 M( ]( r7 `$ {由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。 x) F0 m' M* H* n/ n0 R$ t
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1 _4 ^' R# s9 j' T4 w) i 皮肤的色泽 U! ?" `7 P- d# b: A
皮肤的色泽受到体温的变化影响：
2 l% g6 ?" H6 {3 Y6 P经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。/ o# ?5 F' t0 C
卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。% Z7 w& z: i+ G0 ^) t: ^, g& v
黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。
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- V# Z8 A" O6 K1 w9 n) R+ [) G 皮肤的状态
0 N& D" N, w1 u卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。7 q* F& F. f- M+ D% a0 K Y
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。
: o9 O; ]+ I+ g8 s7 c9 v经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。
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6 Y1 x* \* d) O3 Y 情绪与健康
, o4 a' S2 t5 F荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。1 h- V. N) p+ R( R. a8 {+ T, P
经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
8 m1 Y6 B' p) Y/ }( K" B! J卵胞期：情绪不错,精神饱满。, L) h1 w* O8 @% [
黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,